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SAUNA&co通信です！
本日は、サウナ文化の中でも特に人気を集めている「ロウリュウ」。その独特な体験と効果について詳しくご紹介したいと思います！
当個室サウナでは、全部屋セルフロウリュウが可能でございます。ぜひ体験したい方は、ご来店してみてください！
そもそもロウリュウとは？
ロウリュウとは、サウナの熱源であるストーブのストーンに水をかけ、その蒸気（サウナストーンから発生する蒸気を「löyly（リョウリ）」と呼びます）を発生させる行為のことです。
この蒸気がサウナ室内に広がることで、体感温度が一気に上がり、心地よい発汗を促します。
また、専用のアロマ水やエッセンシャルオイルを使う場合も多く、香りの効果でさらにリラックスできます。
当個室サウナでは部屋によって異なるフレーバー（アロマもしくはお茶）をお楽しみいただけます。
・&aroma：「forest」「morning」「night」の計3種類から1つ
・&tea：「ホワイトティー」「ルイボスティー」「ほうじ茶」「緑茶」の計4種類から1つ
・&co：すべてのフレーバーの中から1つ
【ロウリュウの効果】
発汗作用の促進とデトックス効果
ロウリュウによって発生する蒸気でサウナ室内の湿度が高まり、汗をかきやすくなります。
これにより老廃物や毒素の排出が促進され、体内がスッキリとリフレッシュされます。肌のコンディションが整い、むくみの解消にもつながります。
この効果は疲労回復や筋肉のリフレッシュに役立ち、運動後のケアとしても最適です。
血行促進と代謝の向上
蒸気がもたらす急激な温度上昇により、血流が促進され新陳代謝が活発になります。
この効果は疲労回復や筋肉のリフレッシュに役立ち、特に運動後のケアとしても最適です。
リラクゼーション効果
アロマオイルを使ったロウリュウでは、香りのリラックス効果を得ることができます。
ラベンダーや柑橘など、用途に応じたアロマを選ぶことで、心地よい時間をさらに深めることが可能です。
ロウリュウを楽しむポイント
ロウリュウは発汗効果が高いため、こまめな水分補給が欠かせません。
また、自分の体調に合わせて無理せず楽しむことが大切です。初めて体験する方は、適度な時間で切り上げるのがおすすめです。
サウナの醍醐味ともいえるロウリュウは、心身を整え、リフレッシュさせてくれる特別な体験です。
まだ体験したことがない方は、当個室サウナにてぜひ一度挑戦してみてください！
予約サイト：https://reserva.be/saunaandcofocus
サウナイキタイ：https://sauna-ikitai.com/saunas/30145
