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SAUNA&co通信 サウナの「ととのう」とは?

「ととのう」とは、サウナ愛好家たちが使う独特の表現です。

サウナ・水風呂・外気浴を繰り返すことで、究極のリラックス状態を指します。
この感覚は、単なる気持ちよさを超え、心と体のバランスが絶妙に調和する瞬間です。

大衆サウナだけではなく、個室サウナでもととのうことが可能です!
まず、サウナでじっくりと体を温めることで、血管が広がり、全身の血流が一気に活発になります。
当店では、全室セルフロウリュウが可能なので、血の巡りが活発になります!

その後、水風呂に入ると、キュッと血管が収縮し、交感神経が一気に刺激されます。
当店では、全部屋に水風呂用の氷が設置されているので、好みの温度調節が可能になります!
この温冷刺激の繰り返しによって、自律神経が整えられ、深いリラックスへと導かれるのです。

外気浴の時間になると、体はじんわりとクールダウンしながら、心拍数が落ち着き、脳内には幸せを感じるホルモンであるエンドルフィンやセロトニンが分泌されます。
まるで全身がふわっと宙に浮くような感覚や、頭の中が静かにクリアになっていく心地よさを味わえます。
当施設は、本物の植栽に囲まれながら都会中での森林浴が体験できます。

この「ととのう」感覚は、一度味わうと病みつきになるほどの爽快感と幸福感をもたらします。
まるで瞑想や深い眠りの後のような、究極のリフレッシュ状態を当店でも体験することが可能です。
個室サウナならではの、プライベート空間を提供させていただきます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

予約サイト:https://reserva.be/saunaandcofocus
サウナイキタイ:https://sauna-ikitai.com/saunas/30145